每一个女生都会遇到一个年轻的时候。和更年期的时候症状都是不一样的，例如会导致月经紊乱，生殖能力丧失，同时性功能也会减退，还经常会出现情绪方面的问题。四肢无力也是常见的一种现象，其实在出现更年期症状的时候，可以及时的进行调理。
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很多女性在遇到更年期的时候，主要的表现为注意力笔记中记忆力也开始随着减痛，随着记忆力减退的时候，精神的压力也就过大，或者是经常有发脾气的现象，你在遇到更年期的时候，家人一定要多关心自己，也要及时调理好自己的心情。
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在更年期的时候月经紊乱是很常见的一种现象，本身月经紊乱是绝经过渡期的一种常见症状，这个时候卵巢的状态也会随之变化。
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随着月经紊乱，月经量也会慢慢的减少直至消失，支气管也会慢慢的变得萎缩，这个时候性功能也就开始减退了。
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就是在遇到更年期的时候，只要注意做好调整很快就能够度过去，另外在更年期的时候可以适当的放松心情，或者就多听一听舒缓的音乐，在每天保持充足的睡眠时间都能够达到缓解的效果。
饮食
围绝经期综合征食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)
1、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
2、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
3、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
4、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
5、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
6、生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。
7、枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。
8、附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。
9、合欢花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。
